Scarica Yang Tai Chi Beginners Part 1 gratuito su Android

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60 minuti di video campione! Impara la forma lunga completa del Tai Chi in stile Yang con le istruzioni passo passo del Maestro Yang (con vista anteriore e posteriore). Parte 1 della Forma Yang. L'acquisto in-app da $ 9,99 dà accesso a 2,5 ore di lezione video dal DVD da $ 40 con l'insegnamento dettagliato del Maestro Yang.
• Streaming o download di lezioni video.
• Movimenti a basso impatto adatti ai principianti
• Due ore e mezza in totale di video di follow-along
• Narrazione in inglese con sottotitoli in inglese
• Principi di base adatti a qualsiasi stile di Tai Chi
Il maestro Yang ti insegna il significato di ogni movimento del Tai Chi in un incontro individuale -una lezione privata di Tai Chi. Il Tai Chi Chuan è una sorta di meditazione in movimento con radici antiche nelle arti marziali cinesi. Dr. Yang, Jwing-Ming è un maestro acclamato in tutto il mondo di Tai Chi e Qigong e ti guida personalmente attraverso una serie di movimenti di Tai Chi facili da seguire. Il lignaggio del tai chi del Dr. Yang può essere fatto risalire alla famiglia Yang attraverso il Gran Maestro Kao, Tao (高濤) e il suo insegnante Yue, Huanzhi (樂奐之), un discepolo indoor di Yang, Chengfu (楊澄甫).

Questa app ti offre video gratuiti e offre l'opportunità di ottenere l'intero video della Parte 1 al costo più basso possibile con un singolo acquisto in-app. Pratica i famosi esercizi di Tai Chi del Maestro Yang utilizzando il tuo telefono o tablet. Si tratta di un comodo strumento di allenamento che puoi portare ovunque, per accedere a questo esercizio incredibilmente potente ogni volta che si adatta meglio alla tua giornata.

Nei video, il Maestro Yang ti insegnerà la Prima Parte della forma del Tai Chi Stile Yang. Gli studenti trascorrono spesso anni a ripetere questa sezione, prima di passare alle Parti 2 e 3.

Che tu sia un principiante o già un maestro di Tai Chi, questi straordinari esercizi offrono la perfetta combinazione di rilassamento ed esercizio per tutto il corpo. Potrai godere di uno stress ridotto, di un sistema immunitario più forte e di una consapevolezza più profonda del respiro e della coordinazione del corpo.

Tai Chi, o Taiji, è l'abbreviazione di Tai Chi Chuan, o Taijiquan, che si traduce dal cinese in "Grand Ultimate pugno". Il Tai Chi è un'arte marziale cinese di stile interno che può essere fatta risalire alla famiglia Chen, ai taoisti del monte Wudang e, infine, al Tempio Shaolin.

"La Guida al Tai Chi della Harvard Medical School" afferma: "la pratica regolare porta a più vigore e flessibilità, a un migliore equilibrio e mobilità, e a un senso di benessere... Il Tai Chi ha anche un impatto benefico sulla salute del cuore, delle ossa , nervi e muscoli, sistema immunitario e mente."

Se praticato lentamente per scopi di salute, il Tai Chi è un tipo di Qigong. Qi-Gong significa "lavoro energetico". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di portare il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong vengono praticati seduti o in piedi fermi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e in generale migliorare la qualità della vita.

Il Qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso percorsi energetici, noti come meridiani. Il Qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi".

Similmente allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente l’intero corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente/corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, rafforzando gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppando abbondante energia.

Il Qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione, sistema cardiovascolare, sistema respiratorio, sistema circolatorio bioelettrico, sistema linfatico e sistema digestivo.

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Cordiali saluti,
Il team di YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

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